Parcours de lectures des articles
de développement personnel
Pour que vous preniez directement connaissance du sujet qui vous concerne particulièrement, j’ai regroupé tous les articles que j’ai écris en quatre grandes thématiques. Mais si vous voulez, vous pouvez accéder à tous les articles ici.
Gérer ses émotions
En tant qu’adulte, il est fréquent que les émotions nous dépassent ou qu’on ne sache pas les « gérer ». Ces articles vous aideront à y voir plus clair.
Mieux communiquer
Nous communiquons (à l’oral, à l’écrit, par nos expressions…) tout au long de la journée. Autant le faire le mieux possible !
Se sentir mieux
En savoir plus sur soi, comprendre les mécanismes de notre cerveau et trouver des explications à tout ce qui nous arrive est libérateur !
Affronter le quotidien
Ces articles regroupent des situations du quotidien qui peuvent vous polluer. Apprenez à mieux les gérer.
Comment mieux gérer vos émotions ?
Certains adultes se débattent avec leurs émotions constamment. Elles déferlent sur eux à toute vitesse et ils se laissent emporter par la vague. Pour commencer le travail, téléchargez gratuitement la liste des émotions de la boîte à outils de l’esprit.
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Comment mieux communiquer ?
De façon plus juste et efficace pour que votre discours reflète exactement votre pensée.
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Comment se sentir mieux ?
Avec tout ce qui nous arrive au quotidien et le poids de notre passé, il n’est pas toujours évident de se sentir aligné.e avec soi-même et équilibré.e dans tous les aspects de la vie.
L’impact de notre enfance
A quel point notre propre enfance a-t-elle un impact sur nous? A quel point les blessures du passé irradient-elles encore sur l’adulte que nous sommes devenus ? Chacun a sa réponse je crois. Mais nul doute que l’impact est grand. Les blessures d’enfance...
La confiance en soi
Avez-vous confiance en vous ? Êtes-vous bien sûr de ne pas confondre la confiance en soi avec l’assurance et l’extraversion ? L’assurance est liée à une tâche, une situation en particulier. C’est circonstanciel. Ça rejoint l’expérience. Par exemple,...
Vous êtes une personne extraordinaire !
Vous êtes une personne extraordinaire. Comment je le sais ? Parce que vous êtes abonné.e à cette newsletter déjà. Si vous êtes abonnés à la newsletter de la boîte à outils de l’esprit, c’est que vous voulez changer des choses, vous améliorer, réfléchir...
Quelles sont vos valeurs ?
Les valeurs sont le moteur de notre être psychique. Ce sont nos valeurs qui nous font avancer, qui nous font réaliser des actions ou s’abstenir d’en prendre. Elles sont en nous, héritées de notre éducation ou apparues à la suite d’évènements que l’on a vécus. ...
La relation avec nos frères et soeurs
Quel est l’impact des relations que nous avons eues avec nos frères et soeurs en étant enfant sur l’adulte que nous sommes aujourd’hui ? L’impact est grand. Il est difficilement mesurable mais il est immense ! Réfléchissez une seconde : combien de temps avez-vu...
La culpabilité
Qu’est-ce que la culpabilité ? C’est le fait de se sentir coupable, ce qui signifie avoir commis une faute. Une faute, c’est un manquement. La faute peut-être intentionnelle ou accidentelle. Se sentir coupable, signifie donc être persuadé.e que l’on...
Comment affronter le quotidien sereinement ?
Ce sont des petits cailloux dans la chaussures qui peuvent nous embêter toute la journée.
Le mensonge
Que pensez-vous du mensonge ? Est-ce que vous mentez ? Est-ce que le mensonge est bien ou mal ? Sachez que nous avons tous besoin de mentir. Les seules personnes pour qui le mensonge n’est pas une option sont celles atteintes de paranoïa ou de...
Nouvelle année, nouveau départ
J’espère que vous vous portez comme un charme en cette nouvelle année. Je pensais écrire que je vous souhaitais une année pleine de réussite, d’accomplissement, de tout ce qui fait votre bonheur. Mais, vous savez quoi ? Je déteste cette convention sociale....
S’adapter au changement
Le changement est permanent. Nous changeons, nous évoluons en permanence. De même que nos proches et que le monde qui nous entoure, la société dans laquelle nous vivons. Que nous le voulions ou non, le changement est permanent. Et pourtant, qu’il soit subi ou...
Le regard des autres
Vous : « qu’est-ce que tu penses de mon corps ?" Votre belle-mère : « Oh, dis donc, tu as grossi ! » Votre mère : « Oh la la, tu ne devrais pas maigrir tant ! » Votre conjoint.e : « Mais, pourquoi veux-tu faire un régime ? Tu es...
Ne plus être débordé.e
Les journées sont toujours trop courtes, toujours trop remplies. Vous n’en pouvez plus. Vous êtes à bout. Tellement de choses à faire et si peu de temps et d’énergie… Vous avez le pouvoir de changer cela ! Premièrement, ce sentiment d’être débordé.e est...
Priorité aux priorités !
Aujourd’hui, et dans la lignée de la newsletter de la semaine dernière, je vous propose de « donner la priorité aux priorités » tel que l’explique Stephen R. Covey dans ses ouvrages « Les 7 habitudes de ceux qui réussissent tout ce qu’ils...