Parcours de lectures des articles
de développement personnel
Pour que vous preniez directement connaissance du sujet qui vous concerne particulièrement, j’ai regroupé tous les articles que j’ai écris en quatre grandes thématiques. Mais si vous voulez, vous pouvez accéder à tous les articles ici.
Gérer ses émotions
En tant qu’adulte, il est fréquent que les émotions nous dépassent ou qu’on ne sache pas les « gérer ». Ces articles vous aideront à y voir plus clair.
Mieux communiquer
Nous communiquons (à l’oral, à l’écrit, par nos expressions…) tout au long de la journée. Autant le faire le mieux possible !
Se sentir mieux
En savoir plus sur soi, comprendre les mécanismes de notre cerveau et trouver des explications à tout ce qui nous arrive est libérateur !
Affronter le quotidien
Ces articles regroupent des situations du quotidien qui peuvent vous polluer. Apprenez à mieux les gérer.
Comment mieux gérer vos émotions ?
Certains adultes se débattent avec leurs émotions constamment. Elles déferlent sur eux à toute vitesse et ils se laissent emporter par la vague. Pour commencer le travail, téléchargez gratuitement la liste des émotions de la boîte à outils de l’esprit.
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Comment mieux communiquer ?
De façon plus juste et efficace pour que votre discours reflète exactement votre pensée.
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Comment se sentir mieux ?
Avec tout ce qui nous arrive au quotidien et le poids de notre passé, il n’est pas toujours évident de se sentir aligné.e avec soi-même et équilibré.e dans tous les aspects de la vie.
S’adapter au changement
Le changement est permanent. Nous changeons, nous évoluons en permanence. De même que nos proches et que le monde qui nous entoure, la société dans laquelle nous vivons. Que nous le voulions ou non, le changement est permanent. Et pourtant, qu’il soit subi ou...
L’assertivité
Aujourd’hui, je vous parle d’assertivité. Connaissez-vous ce mot ? L’assertivité c’est s’exprimer en s’affirmant et en respectant les autres. Lorsque nous sommes assertif.ve, nous ne sommes ni agressif.ve, ni passif.ve, ni manipulateur.trice. D’après le...
Le regard des autres
Vous : « qu’est-ce que tu penses de mon corps ?" Votre belle-mère : « Oh, dis donc, tu as grossi ! » Votre mère : « Oh la la, tu ne devrais pas maigrir tant ! » Votre conjoint.e : « Mais, pourquoi veux-tu faire un régime ? Tu es...
La loi de l’attraction
Aujourd’hui, je vous parle de la loi de l’attraction. Je ne vais pas vous en parler en détail, ce serait trop fastidieux car c’est un sujet assez complexe. Je vais seulement vous parler du principe général. La loi de l’attraction repose sur le fait que nous...
La méthode Coué
Aujourd’hui, je veux vous parler de la méthode Coué. Vous savez, c’est la méthode selon laquelle nous nous répétons « je vais bien, tout va bien » alors que tout va mal. En se le répétant, nous allons soi-disant finir par nous en convaincre. Ce n’est...
Ne plus être débordé.e
Les journées sont toujours trop courtes, toujours trop remplies. Vous n’en pouvez plus. Vous êtes à bout. Tellement de choses à faire et si peu de temps et d’énergie… Vous avez le pouvoir de changer cela ! Premièrement, ce sentiment d’être débordé.e est...
Comment affronter le quotidien sereinement ?
Ce sont des petits cailloux dans la chaussures qui peuvent nous embêter toute la journée.
Quel est votre essentiel ?
Quel est votre essentiel dans votre vie ? Est-ce que vous y consacrez suffisamment de temps ? Car, oui, lorsqu’on parle d’essentiel, on parle forcément de gestion du temps. Je vous conte l’histoire des gros cailloux. C’est un grand classique en développement...
Les étiquettes
Tu es maladroite. Tu n’as pas confiance en toi. Tu es susceptible. On peut compter sur toi. Tout le monde vous connait ainsi. Et quand on vous le dit et vous le répète pendant des années, cela finit par être intégré en vous. Je suis...