Une croyance est une affirmation que nous pensons vraie.
A quoi sert une croyance ?
Elle nous rassure en rendant notre « représentation du monde » plus stable.
C’est une ressource positive lorsque nous n’avons pas de réponse à une question.
Elle est porteuse de sens : lorsque nous croyons quelque chose, il y a toujours derrière la croyance un sens profond.
Elle peut refléter l’appartenance à un groupe et ainsi nous éviter de nous sentir seul.
Quels sont les aspects négatifs d’une croyance ?
La croyance est un filtre de la réalité : la personne voit « sa réalité » à travers le filtre de ses croyances.
Elle peut limiter les possibilités : on parle alors de croyance limitante.
Elle peut être source d’inconfort, voire de mal-être, en nous rendant « prisonnier.ère ».
En ayant trait à ce qui n’est pas connu, elle peut être le reflet de l’ignorance, du doute ou de convictions profondément ancrées sur soi, sur les autres ou sur le monde.
Il y a plusieurs types de croyances :
Croyances sur l’identité : ce sont les croyances liées à la perception que la personne a d’elle-même.
Exemple : « je me dois d’être exemplaire, donc je n’ai pas le droit à l’erreur. »
Croyances sur les autres : ce sont les croyances liées à la perception que la personne a des autres.
Exemple : « Il a beaucoup plus de talent que moi », « Elle est plus légitime que moi dans ce poste ».
Croyances sur le monde : ce sont les croyances liées à la perception que la personne a du monde qui l’entoure.
Exemple : « La société d’aujourd’hui est beaucoup plus dangereuse que celle du siècle dernier ».
Une croyance très classique que je retrouve chez beaucoup de mes client.e.s est : « Tant que je n’aurai pas X, je ne pourrai pas faire Y, ce qui pourtant me rendrait heureux.se. ».
Vous êtes alors coincé.e dans un schéma qui consiste à devoir d’abord « obtenir » pour ensuite « faire », préalable nécessaire selon vous pour pouvoir atteindre l’état désiré.
Les croyances sont l’un des fondamentaux du coaching sur lequel nous travaillons pour ramollir celles qui vous empêchent de vivre la vie pleinement épanouie à laquelle vous aspirez et d’être exactement la personne que vous voulez être.
Et vous, quelles sont vos croyances ?