Parcours de lectures des articles
de développement personnel
Pour que vous preniez directement connaissance du sujet qui vous concerne particulièrement, j’ai regroupé tous les articles que j’ai écris en quatre grandes thématiques. Mais si vous voulez, vous pouvez accéder à tous les articles ici.
Gérer ses émotions
En tant qu’adulte, il est fréquent que les émotions nous dépassent ou qu’on ne sache pas les « gérer ». Ces articles vous aideront à y voir plus clair.
Mieux communiquer
Nous communiquons (à l’oral, à l’écrit, par nos expressions…) tout au long de la journée. Autant le faire le mieux possible !
Se sentir mieux
En savoir plus sur soi, comprendre les mécanismes de notre cerveau et trouver des explications à tout ce qui nous arrive est libérateur !
Affronter le quotidien
Ces articles regroupent des situations du quotidien qui peuvent vous polluer. Apprenez à mieux les gérer.
Comment mieux gérer vos émotions ?
Certains adultes se débattent avec leurs émotions constamment. Elles déferlent sur eux à toute vitesse et ils se laissent emporter par la vague. Pour commencer le travail, téléchargez gratuitement la liste des émotions de la boîte à outils de l’esprit.
L’échec
Je viens de voir un post sur Linkedin (je ne vous le transmets pas car il rapporte des propos tenus par Einstein dont je n’ai pas réussi à confirmer la véracité historique de cela) rappelant que la société aimait remarquer, noter, et se moquer des erreurs que...
Êtes-vous dans l’hyper contrôle ?
Êtes-vous dans l’hyper contrôle ? Je vous décris une scène : vous avez un avion à prendre. Vous avez bien anticipé : partir suffisamment en avance au cas où… mais vous enchainez les contretemps. Votre passeport à mystérieusement disparu, mais vous l’avez...
Le burn out
Avez-vous déjà fait un burn out ? Le burn out est un épuisement. La personne qui est atteinte de cette pathologie n’a plus d’énergie, n’a plus goût à rien, n’a plus envie de faire quoi que ce soit, mais surtout n’a plus la force de faire quoi que ce soit. ...
La culpabilité
Qu’est-ce que la culpabilité ? C’est le fait de se sentir coupable, ce qui signifie avoir commis une faute. Une faute, c’est un manquement. La faute peut-être intentionnelle ou accidentelle. Se sentir coupable, signifie donc être persuadé.e que l’on...
La méthode Coué
Aujourd’hui, je veux vous parler de la méthode Coué. Vous savez, c’est la méthode selon laquelle nous nous répétons « je vais bien, tout va bien » alors que tout va mal. En se le répétant, nous allons soi-disant finir par nous en convaincre. Ce n’est...
La quête de la perfection
Expérimentez-vous la quête de la perfection ? En toutes circonstances ou, au contraire, seulement en certaines ? Beaucoup de personnes de mon entourage se débattent avec cette quête de la perfection. Je me suis moi-même longtemps débattue avec. Trop longtemps. Car...
Comment mieux communiquer ?
De façon plus juste et efficace pour que votre discours reflète exactement votre pensée.
Une technique pour mieux communiquer
Vous avez parfois du mal à vous faire comprendre que ce soit au travail, avec votre conjoint, avec vos parents, avec vos enfants, avec vos amis ou avec des inconnus ? C’est tout à fait compréhensible car chacun reçoit vos paroles, vos attitudes, vos expressions...
Comment se sentir mieux ?
Avec tout ce qui nous arrive au quotidien et le poids de notre passé, il n’est pas toujours évident de se sentir aligné.e avec soi-même et équilibré.e dans tous les aspects de la vie.
Êtes-vous ce que vos parents voulez que vous soyez ?
Peut-être n’êtes-vous pas la personne que vous avez envie d’être. Peut-être n’avez-vous pas fait ce que vous aviez envie de faire. Pourquoi, d’après vous ? Il peut y avoir plusieurs raisons mais je voudrais, dans cet article, vous parler d’une seule...
Les ruminations
Ça tourne, ça tourne, ça tourne. C’est en boucle dans notre tête. On se rejoue la scène en y apportant des subtilités. Au lieu de répondre ça, j’ai répondu ça, par exemple. Et ensuite, il ne s’est pas passé ça, mais il aurait pu se passer ça… Stooooop ! Ce n’est...
Changer d’état d’esprit avec Apter
Je veux vous parler de la méthode des renversements créée par Michael Apter. C’est un psychologue britannique qui a posé les bases d’une méthode fondée sur la personnalité, les motivations et les émotions de chaque personne. Cette théorie montre que les...
Autorisez-vous à rêver !
On vous a sans doute dit et répété pendant votre enfance que vous n’étiez pas fait.e pour faire ceci ou cela, que vous n’en aviez pas les capacités, que vous ne connaissiez pas assez de monde, ou tout simplement que ce n’était pas pour vous. En conséquence, vous...
Le secret du bonheur
Vous savez quel est le meilleur moyen d’être heureux.se ? Réfléchissez cinq minutes. Non, ce n’est pas avoir beaucoup d’argent. Non, ce n’est pas avoir beaucoup de biens matériels. Non, ce n’est pas partir dans de super lieux de vacances. Non,...
L’humour gagne toujours !
L’humour gagne toujours ! Pourquoi je dis ça ? Déjà parce que j’aime beaucoup l’humour. Je trouve qu’il apporte de la joie dans la vie et qu’on en a jamais assez ! Je vous conseille de rire parce que le rire est bon pour la santé. Il y a eu plusieurs...
Comment affronter le quotidien sereinement ?
Ce sont des petits cailloux dans la chaussures qui peuvent nous embêter toute la journée.
Savoir prendre des décisions
Beaucoup de personnes autour de moi, et beaucoup de mes client.e.s, me disent qu’ils.elles ne savent pas prendre de décision. Quand vient le moment de décider quelque chose, ces personnes tournent autour du pot, procrastinent, se trouvent des excuses pour ne pas...
Quand on pète un câble…
Quand on est adulte, on doit pouvoir se contrôler, avoir une humeur toujours égale. Voici ce que la société attend de nous. Sauf que ce n’est pas toujours évident. Parfois, on est mal luné.e, on a trop de contrariétés, on a mal dormi… Et on craque. Soit on...
Comment s’adapter aux changements extérieurs
Le monde change en permanence. C’est illusoire de croire que les choses sont établies, qu’elles vont toujours être comme elles sont à un instant T. Ce n’est pas vrai ! Tout change, tout évolue et heureusement d’ailleurs ! L’être humain, de façon générale, n’est pas...
Le stress
Grand mal de notre époque. Le stress nous a maintenus en vie depuis l’apparition de l’être humain. C’est le stress qui nous fait éviter les dangers. C’est très bien quand un lion nous regarde en se léchant les babines, un peu moins bien quand on attend notre...
L’humour gagne toujours !
L’humour gagne toujours ! Pourquoi je dis ça ? Déjà parce que j’aime beaucoup l’humour. Je trouve qu’il apporte de la joie dans la vie et qu’on en a jamais assez ! Je vous conseille de rire parce que le rire est bon pour la santé. Il y a eu plusieurs...
De l’hyper-contrôle au lâcher-prise
Êtes- vous control freak ? Se contrôler est indispensable pour être adapté en société. Il faut connaître les limites et les autorisations imposées par la société. Mais quand nous voulons TOUT contrôler, c’est épuisant ! Quand nous voulons contrôler des...